door Anne-Marie Meijer | jun 22, 2021 | Stress, Stressblog, Uncategorized
Stressmanagement: gas geven en remmen Mindfulness Als mindfulness trainer leer ik mijn deelnemers hun aandacht te focussen op het lichaam. Later in de 8-weekse mindfulnesstraining richten we onze aandacht op de beweging van de adem in de buik of de...
door Anne-Marie Meijer | apr 19, 2021 | Burn-out, Stressblog
Spanningsklachten; van stress tot burn-out Hieronder staat een lange lijst van stressklachten. Dit zijn fysieke en mentale klachten, die kunnen wijzen op teveel stress, overspanning of burn-out. Let op! Het is belangrijk dat je even verder leest, voordat...
door Anne-Marie Meijer | apr 16, 2021 | Stress, Stressblog
Hoe stressfactoren meespelen bij het ontstaan van stress Stress wordt veroorzaakt door een prikkel van buitenaf. Bepaalde factoren spelen hierbij een belangrijke rol. Ik noem hier de stressfactoren “omstandigheden” en “persoonlijke...
door Anne-Marie Meijer | apr 15, 2021 | Stress, Stressblog
Wat is de betekenis van stress? Spanning, onrust, drukte. Oftewel stress. Wat is de betekenis van stress eigenlijk? Ik leg het je in deze blog uit. Stress is zo gewoon geworden in onze prestatiemaatschappij, dat we het niet eens meer opmerken. Ik noem dat...
